
很多人晚上睡觉的时候,总会出现一些不起眼的小不适,比如胸口烧得慌、反酸水,或是喉咙不舒服,大多时候都会以为是小问题,忍忍就过去了,要么随便吃点胃药、咽炎药应付,其实不然,这些看似轻微的症状,可能不是小毛病,而是反流性食管炎的征兆,别不当回事。

可能有人会疑惑,反流性食管炎到底是什么?其实说白了特别好理解,就是胃里的食物或者胃酸,没好好待在胃里,反而反流到了食管里,把食管给“烧”得发炎了。它不像感冒发烧那样显眼,却特别磨人,长期不管的话,不仅每次发作都难受,还可能加重食管的负担,而且现在得这个病的人越来越多,不管是经常吃外卖、熬夜的年轻人,还是消化功能慢慢变差的中老年人,都有可能中招。

说到得这个病的原因,其实和我们的日常习惯息息相关,没有什么复杂的道理。首先就是饮食习惯不好,比如平时吃饭狼吞虎咽、暴饮暴食,或是晚上睡前爱吃零食、垫外卖,吃完立马躺床上,这样胃里的东西没消化好,很容易反流。然后就是经常吃辛辣、酸甜、油腻的东西,还有爱喝奶茶、咖啡、浓茶的人,这些东西都会刺激胃,容易引起胃酸过多,进而出现反流。另外,肥胖的人、平时压力大、经常熬夜的人,还有饭后总躺着不动的人,得这个病的几率也会比普通人高一些。

尤其是晚上睡觉的时候,身体处于平躺状态,胃酸更容易反流,所以如果经常出现这几种情况,就得多留意了。晚上睡着的时候,突然觉得胸口烧得慌,像喝了一口热水烫到似的,嘴里还酸酸苦苦的,有时候反酸水还会呛到喉咙,特别难受,翻来覆去睡不着,这其实就是胃酸反流到食管,刺激食管引起的。
还有的人,睡着睡着就觉得喉咙干、有异物感,好像有东西堵在那里,忍不住想清嗓子,清半天也没用,甚至越清越不舒服,这也是反流的胃酸刺激到喉咙导致的,别误以为是咽炎。

有时候还会觉得胸闷,还有一点点隐痛,不是很剧烈,但总让人不舒服,很多人会误以为是心脏不好,其实也可能是反流性食管炎在作祟。还有一种情况,就是睡觉的时候会突然呛醒,还忍不住咳嗽几声,这是因为反流物不小心呛到气管里了,长期这样,睡眠质量会越来越差。
很多人出现这些症状,都会搞错病因,要么当成普通胃炎,要么当成咽炎,自己随便买些药吃,吃了好几天也没效果,反而耽误了调理的时间。其实反流性食管炎和普通的胃不舒服、喉咙不舒服不一样,不用过度恐慌,但也不能忽视,得先检查清楚,再针对性调理。

平时养成好的习惯,能有效预防反流性食管炎,比如吃饭慢一点,别暴饮暴食,睡前两三个小时别吃东西,少吃辛辣、酸甜、油腻的食物,饭后适当活动活动,别立马躺下。如果晚上睡觉经常出现上面说的这些症状,别硬扛,及时去医院检查一下,早发现早调理,才能少遭罪,毕竟身体舒服了,睡眠才会好,日子也能更安心。
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